Alle erwachsenen Menschen in jedem Alter können teilnehmen.
Bewegung stärkt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Da extreme Belastungen vermieden werden, ist die Verletzungsgefahr gering.
60 Minuten pro Trainingseinheit
- Kombination aus Gymnastik und angeleitetem Gerätetraining
- ganzjährig, Einstieg jederzeit möglich
- Kleingruppentraining mit gezielten Übungen für die Beweglichkeit und Kraft
- feste Trainingszeiten
- abwechslungsreiche Stundenthemen
Trainingszeiten:
- montags: 17:30-18:30 und 18:30-19:30 Uhr
- mittwochs: 9:00-10:00, 10:00-11:00 und 11:00-12:00 Uhr
- donnerstags: 9:00-10:00 und 10:00-11:00 Uhr
- freitags: 10:00-11:00 und 11:00-12:00 Uhr
