Durch gezieltes und physiologisches Training erzielen Sie eine Verbesserung von muskulären Dysbalancen, Kraft, Kraftausdauer und Koordination.
- chipgesteurte Trainingsbegleitung und Kontrolle
- Eingangsbefund mit Körperanalyse (INBODY) durch Check up => 29,95 € einmalig
- zielgerichtetes Training mit zusätzlichem Übungsprogramm durch Just Functional
- Personal-Trainingssequenzen nach Absprache im 1:1
- Kleingruppentraining zur Prävention im Kursraum und Geräteraum
§20 Präventions-Kurse (zertifiziert über den ZPP*):
- Wirbelsäulengymnastik (gesunder Rücken)
Stärkung des Organismus sowie Rücken- und Bauchmuskulatur durch Ganzkörpertraining - Beckenbodentraining (eXercise – das Beckenbodentraining)
Wahrnehmen des Beckenbodens sowie Erlernen eines Eigenübungsprogramms. Möglichkeit der Wahrnehmungskontrolle über BioFeedback am eXcio PT03 Beckenbodentrainer - Rückentraining am Gerät (eXercise – das gesunde Ganzkörpertraining)
Ganzkörpertraining am Gerät mit Zwischenübungen am Kleingerät, Pezziball oder auf der Matte - MGM (Mein Gesundheitsmanager) Online-Fitnesskurs
Kontroll- und Korrekturtermine in der Praxis möglich
*zertifizierte Kurse werden zum Teil von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse.
